Café-Tribüne – Wenn Bewegung zu Sport wird

“Wenn Bewegung zu Sport wird – Grundlagen der Trainingslehre für den Alltag”

„Warum ist eine trainierte 40-jährige Person fitter als eine untrainierte 20-jährige Person?“

In einem kurzweiligen Vortrag stellt der Sportpädagoge Hans-Ulrich Lay die wichtigsten Grundlagen der Trainingslehre vor, die Phänomene wie den oben zitierten Satz verständlich machen.

Am Ende des 90-minütigen Vortrags kennen Sie die Grundlagen, um Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern oder auch um diese zu erhalten. Dabei ist es unerheblich, ob Sie schon trainiert oder untrainiert sind, ob Sie 20 oder 70 sind und auch ob Sie männlich oder weiblich sind.

Es sind wenige aber wichtige Bausteine, die man kennen muss, damit aus Bewegung ein sportliches Training wird.

Eintritt frei!